四川新闻网消息（徐鹏 李田）“老师，听了你的讲解，我现在的心情平静好多了。”近日，洪雅县精神康复医院心理咨询师对数名正在实施集中、居家医学观察人员进行心理评估和疏导。经过心理健康知识宣教和心理疏导后，被观察人员情绪稳定，纷纷表示不再焦虑和害怕。

在这场全民参与的防疫斗争中，不仅工作在防疫第一线的工作者承受着巨大的心理压力，受疫情影响地区的民众也存在着恐慌、焦虑等不良情绪。为减轻疫情所致的心理伤害、促进社会稳定，洪雅县成立了由县精神康复医院牵头负责、以精神科医生为主、包括心理治疗（咨询）师、精神专科护士等专业为成员的县疫情心理危机干预服务工作组，将心理危机干预纳入了全县疫情防控整体部署。除了普通民众的心理咨询外，县疫情心理危机干预服务工作组还将根据疫情防控工作的推进情况，及时调整心理危机干预的工作重点。

本次疫情中比较突出的心理应激反应主要有围绕着不确定感产生的焦虑、恐惧、疑病等情绪和替代性创伤。针对目前疫情形势下普遍存在的心理问题，最好的方法就是接受现实，同时做一些简单的自我疏导工作。首先就是要保持充足的睡眠，增强机体抵抗力，阻止病毒的侵入；其次，不要完全沉浸在拿着手机刷疫情信息的状态，最好适当做一些运动，或是看书学习，都非常有助于缓解焦虑。出现发热、咳嗽、乏力、嗅（味）觉减退、肌痛和腹泻等相关症状时，应及时做好个人防护前往就近发热门诊就诊，同时，要少抽烟，少喝酒，也不要放纵在家大吃大喝，增加焦虑情绪。

为了服务广大市民和群众，洪雅县精神康复医院还开展了以电话和网络心理干预为主的疫情心理危机干预网络门诊，同时开通了24小时心理危机干预热线服务，需要心理咨询的群众可免费拨打电话进行咨询（热线号码：13404067207，微信同号）。