四川新闻网眉山5月17日讯（杜佩聪 王一忻 许可 文/图）5月12日-18日是“全民营养周”，为普及营养健康知识，提高公众对食物营养、平衡膳食基本原则的认识，推广健康生活方式。近日，眉山市人民医院开展了以“合理膳食、天天蔬果、健康你我”为主题的系列公益活动。

活动中，营养科专家联合神经外科医护人员在新区门诊大厅开展了义诊活动，前来咨询的市民络绎不绝，医护人员为市民免费进行血压、血糖等相关健康指标检测，发放宣传手册，提供营养健康咨询。家住东坡区的谭婆婆来医院复查，正巧碰上义诊活动：“义诊让我们群众免费测血压、血糖，还了解了健康饮食知识，这种便民惠民的活动非常好！”

昨（16）日上午，医院营养专家们走进眉山市社会福利院，针对老年人的健康饮食特点，开展了“营养知识讲座”从老年人“生理特点”、“营养需求”、“每日食物安排”及“营养知识误区”等几个方面进行宣讲；专家们还指导了糖尿病人要怎么吃水果等常识。

72岁的李大爷因为骨质疏松，需要长期补钙，却不知道怎么补，如何补？“钙”是人体不可或缺的微量元素，不管是健康还是需要长期补钙的老年朋友，钙的补充都很重要，专家的建议是，健康人群在清晨、临睡前或者餐后2小时服用钙类品最佳，对于胃不好的朋友，就需要饭后半小时吃或者随餐服用（选择的是无机钙），如果为有机钙就可参照健康人群吃法；至于缺钙人群，每日钙摄入量应该达到1000mg,其中包括了膳食摄入，建议每次服用钙片剂量在500mg以下；而需长期补钙的人，间歇补钙最佳，也就是说连续服用钙剂2个月，停用1 个月后再重复。”

听完讲座以后，老年朋友表示眉山市人民医院的营养专家们这次带来的内容非常全面、受用，也很及时，“真正是将公益做到了实处！”